Date Range
Date Range
Date Range
Finding the balance between mind, body and spirit. Friday, December 17, 2010. 1200 calories, 2 hours of exercise 3 times a day and delivered meals was what it took for Jessica Alba to get back into s. Friday, December 3, 2010.
Yoga postures have been developed in order to secure a fine physique that is strong as supple without being bulky. But the real aim of the postures is in the way they train and discipline the mind. BKS Iyengar - Light on Yoga. The day I do yoga is my best sleep of the week. I used to get so stressed before I started doing yoga.
Пребывай в гармонии с собой! Под Ямой понимают соблюдение индивидуумом всеобщих моральных заповедей. Эти индивидуальные правила поведения, дисциплинирующие занимающегося. Асаны способствуют поддержанию силы, и с их помощью организм остаётся в гармонии с природой. Пранаяма в йоге это управление праной с помощью дыхательных упражнений. Пратьяхара, пятая ступень аштанга-йоги, означает отвлечение чувств от внешних объектов. Дхарана - шестая ступень аштанге-йоги, буквально означает неподвижная концентрация ума.