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El estado cerebral alfa como herramienta de gestión del estrés. Javier es un amigo que conozco desde hace muchos años. Hace unas semanas quedé con él y otros viejos amigos de la universidad. Hablando con él descubrí casualmente que estaba utilizando una serie de técnicas llamadas El método silva para gestionar el estrés en el trabajo. Te propongo comenzar con el.

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